ユリアナヨガ最新クラス情報です。
✨杉並のユリアナガーデンクラス✨
2月5日現在どなたでも参加できる
オープンクラス情報です。
＜2月＞
2月3日（土）10：30～12：00 残席5
2月9日（金）10：30～12：00 残席3
冷え対策。ゴリゴリ首肩を腕から楽にする。
2月10日（土）10：30～12：00 残席4
寒波対策。ゴリゴリ首肩肩甲骨を腕から抜く。
＜3月＞
3月10日（土）10：30～12：00 残席5
花粉対策。股関節から春のからだに。
3月24日（土）10：30～12：00 残席3
花粉対策。胸を開いて深い呼吸に。
＜4月＞
4月7日（土）10：30～12：00 残席5
4月21日（土）10：30～12：00 残席3
（変更の可能性があります。）
全クラス単発参加OKで90分／¥2,500です。
レッスン日程で合わない方は
ご希望日をお知らせください。
2名から開催になりますので、
ご一緒できるメンバーをこちらでも
お探しします。
✨newクラス✨
産前産後のママたちのための
ヨガ＆こどもたちへのセルフケアクラス
日時：2月28日（水）10：30～12：00
会場：板橋区向原3－7－1コーシャハイム向原1号棟集会所
参加費：¥2,500
✨西新宿カルチャークラス✨↓
http://www.culture.gr.jp/detail/sinjuku/item.html
第二第四月曜日14：00～15：15に『らくらくヨガ』
クラスを開講中。（2/12・26、3/12・26）
体験レッスンご希望の方はこちらから
私にお問合せいただくと割引で体験可能です。
✨チャリティ・ビューティイベント
『シナリーあしかるタイム』
石油由来の合成材料を使用しない
粧材でトリートメントが
ワンコイン！で受けられ、
保護犬活動のNPOに寄付されます。
毎月基本第一土曜日開催です。
2月3月は、2月10日（土）3月10日（土）
の第二土曜日開催です。
場所はJR阿佐ヶ谷駅徒歩2分。
時間、詳細は以下までお問合せを↓
yuriana318@yahoo.co.jp
💫ユリアナのつぶやき💫
寒いと胃腸腎臓の働きが落ちて
体調悪いですよね。
しょうがをスライスして
わかすだけの
簡単葛根湯もどきなどは
いかがでしょうか？
生姜のカラミも結構美味しいので、
そのままでもよし、
ハチミツをトッピングしても。
このかんたん葛根湯、
体力が十分な人が風邪ひきで
飲むのはよいですが、
その後も飲み続けると、
かえって不眠やイライラが
発症するので気をつけて
くださいね。
面倒な人はレンジでチンでも💖
さらにクラスでは、
胃腸などの消化器系を温めて
頭にのぼってしまった気を
さらに下げたいです。
2月のプログラムでは
首肩ゴリゴリを手首と
腕の化膿活点の調整で
楽にしたいと思います。
