11/5現在、どなたでも参加できるクラスです。
11月5日（土）10：30～12：00（90分／￥2,500）残席2 終了
11月18日（金）16：00～17：30（90分／￥2,500）残席3
11月19日（土）10：30～12：00（90分／￥2,500）残席4
ユリアナガーデンクラス（杉並）は
希望者が2名以上で開催する
セミプライベートスタイルクラスです。
残席数が現在参加可能なクラスです。
開催前々日までに希望者が2名集まらない場合は
クラスを閉講させて頂くか、
開講ご希望の場合は個人レッスン料金での開催となります。
上記日程で合わない方は一度希望日をお知らせください。
ご一緒できるメンバーをこちらでもお探しします。
定期開催クラスをご希望の方は
カルチャークラスのご案内をどうぞ。
今月のトピック『秋の体はねじれる』
台風と秋雨前線のせいか、
9月の日照時間はとても短かったようです。
全国各地の被害を思えば、
東京のスーパーの野菜の高騰に
眉間にシワはよりますが、
イヤイヤ、これはあたりまえ。
これが自然の力だからです。
さて、野菜の高騰はさておき、
なんでこんなに私たちは
ダルイのか？？？
むくむのか？
頭痛がするのか？
気分が暗いのか？
爆発的に食べてしまうのか？
これは秋のカラダのねじれと
冷えが大きく関係していそうです。
寒さに備えて人のカラダ（骨盤）は閉まっていきます。
震えながら大の字にカラダを開いて
『寒い！寒い！』とは言わないでしょう。
体を縮こませるハズです。
秋用に骨盤が閉まってくるのですが、
これが両方仲良く均等には閉まっては
くれません。
この『秋のネジレ』のせいで、
バランスをとろうと
脚を組みたくもなってくるのですが、
これはどうもバランスの崩れを助長
しそうでおすすめできません。
なので。
家でできるコネタとしては、
椅子を使って骨盤をねじってください。
うまくねじれない方向は
ウエストのお肉をガバッと指でクリップみたいに
つかんでしばらく放置して離してからやると、
よいみたいです。
さらに腎臓の冷え対策や、
重い体を軽くしたいなら、
今月は『ねじり』たっぷりでクラスやってますので、
ぜひいらしてみてください。
