杉並の隠れ家ヨガ＆セラピーハウスの
ユリアナです。
杉並、中野、新宿でヨガクラスと
セラピーイベントを開催しています。
ヨガクラス情報と
私、ユリアナ推薦のナチュラルスロー
ビューティ情報や講師を呼んでの
『美人塾』の開催情報もお知らせ
してます。↓下記に記載しています。
✨杉並のユリアナガーデンクラス
8月8月現在どなたでも参加できる
オープンクラス情報です。
＜8月＞
8月5日（土）10：30～12：00 終了
8月18日（金）16：00～17：00 残席4
8月19日（土）10：30～12：00 残席2
8月23日（水）10：30～12：00 残席5↓下記に変更
＜9月＞
9月2日（土）10：30～12：00 残席5
9月13日（水）10：30～12：00 残席5
9月16日（土）10：30～12：00 残席5
あと1回金曜日にクラス追加が
あります。
全クラス単発参加OKで90分／¥2,500です。
レッスン日程で合わない方は
ご希望日を遠慮なく
お知らせください。
2名から開催になりますので、
ご一緒できるメンバーをこちらでも
お探しします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆定期開催クラスをご希望の方は
以下の2カ所で開催しています。
✨西新宿カルチャークラス↓
http://www.culture.gr.jp/detail/sinjuku/item.html
第二第四月曜日14：00～15：15に『らくらくヨガ』
クラスを開講中。（8/28のみ。9/11、25）
体験レッスンご希望の方はこちらから
私にお問合せいただくと割引で体験可能です。
✨中野スペースリンクカルチャー倶楽部クラス
8月はお休みです。9月より第一第三火曜日13：40〜
15：30のクラス再開予定です。
✨『石鹸と化粧水をあきれるほど使い、
立体ファンデ使いで
目の隈と下垂して長くなった顔を短くする
緊急夏の美人塾。しかもワンコイン（¥500）』
という長〜い題名の美人塾開催。
日時：8月11日（金、祝）10：30〜12：30
会場：阿佐ヶ谷駅より1分。
参加費：暑い中ありがとう¥500
持ち物：ヘアバンド、フェイスタオル2枚
詳細はお問合せください。
💫ユリアナのつぶやき💫
あまりの蒸し暑さにつぶやけない。
なので今回は、
インドの酷暑をしのぐために
古くから伝わる
ヨーガ行者の呼吸法のご紹介を
します。
1）舌をストローのように出す。
2）8秒でストローのように
した舌から息を吸う。
3）4秒くらい止息。
4）鼻から8秒ぐらいで呼気。
この時期は最低10回ぐらいは
やってみたいです。
簡単ですが、体の熱気だけでなく
上手になると、
腹がたったり、気持ちのモヤモヤ
まで取り去ることができます。
☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★
☆ユリアナガーデンクラスと美人塾
参加希望の方はFBメッセンジャーか
初めての方はこちらでお問い合わせください。
☆ユリアナガーデンクラス（杉並）は
希望者が2名以上で開催する
セミプライベートスタイルクラスです。
くわしくはこちらをクリック
開催前々日までに希望者が2名集まらない
場合はクラスを閉講させて頂くか、
開講ご希望の場合は個人レッスン料金での
開催となります。
